药流后需要充分休息以帮助身体恢复，但具体时间因人而异。一般来说，建议至少休息两周，并避免剧烈运动和重物提拿。第一周是关键期，此时子宫正在收缩恢复正常大小，可能会伴随轻微腹痛或出血，需多注意观察。两周后可以逐步恢复日常活动，但仍要避免过度劳累。

保持良好的饮食习惯也非常重要。多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、鱼类、新鲜蔬菜水果等，有助于加速身体修复。同时，注意个人卫生，勤换卫生用品，防止感染。如果出现持续大量出血、高烧或其他异常症状，请及时就医。

药流后的心理调适同样不可忽视。给自己足够的时间去接受这个过程，必要时可与家人朋友沟通，寻求支持。🌸愿每位女性都能健康平安！