中午不吃饭能减肥吗🧐
发布时间：2025-06-28 07:12:53来源：
中午不吃饭真的能减肥吗？很多人认为这样可以减少热量摄入，但其实这种方法并不科学。虽然短期内可能会看到体重下降，但这主要是因为身体脱水和肌肉流失，而非脂肪减少。长期不吃午饭可能导致基础代谢率降低，反而更难减重。建议选择健康饮食，比如多吃蔬菜水果、粗粮等低热量高纤维的食物，同时保持适量运动。💪坚持规律三餐，才能让身体处于最佳状态，既健康又美丽！🌟
减肥小贴士 健康生活 均衡饮食
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