最近，小丽发现自己月经已经推迟了10天，但用试纸检测后发现并没有怀孕，这让她感到十分困惑和焦虑。她最近工作压力特别大，经常加班到深夜，饮食也不规律，这些可能都是导致月经推迟的原因之一。压力过大会影响体内激素水平，进而干扰正常的生理周期。此外，小丽近期还因为换季而感冒发烧，身体状态不佳也可能对月经产生影响。

如果月经长期推迟或出现异常，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病。同时，日常生活中也要注意调节压力，保持良好的作息习惯和健康饮食。比如每天坚持半小时运动，比如瑜伽或者散步，这对缓解压力非常有效。如果情绪持续低落，也可以尝试与朋友倾诉或寻求专业心理咨询帮助。

小丽决定从现在开始调整生活节奏，给自己一些放松的时间，希望下个月经期能够恢复正常。💪🌈

月经推迟 压力管理 健康生活