谷氨酰转肽酶（GGT）偏高可能与多种因素有关，比如饮酒过量、肝胆疾病或药物影响。虽然吃药很重要，但调整饮食和生活习惯同样不可忽视！💪

首先，减少酒精摄入至关重要。酒精是导致GGT升高的常见原因，戒酒或限制饮酒量能有效帮助降低指标。其次，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果（橙子🍊、蓝莓🍇）和蔬菜（菠菜🥗、胡萝卜🥕），有助于肝脏修复。避免油腻和高脂肪食物，比如炸鸡🍗、薯条🍟，以免增加肝脏负担。

如果医生建议用药，常见的药物包括多烯磷脂酰胆碱（护肝片💊）等，需遵医嘱服用。定期复查也很关键，以便及时了解身体恢复情况。同时保持适量运动，如散步🚶‍♀️或瑜伽🧘‍♀️，促进新陈代谢。

记住，健康的生活方式才是根本！如果不确定如何调理，请咨询专业医生。✨