晚上戴耳机睡觉的危害 😴🎧

导读随着科技的发展，越来越多的人习惯在睡觉时戴着耳机听音乐或白噪音，以帮助入睡。然而，这种看似放松的行为其实暗藏隐患。长期佩戴耳机睡觉...

随着科技的发展，越来越多的人习惯在睡觉时戴着耳机听音乐或白噪音，以帮助入睡。然而，这种看似放松的行为其实暗藏隐患。长期佩戴耳机睡觉可能会对听力造成不可逆的损伤。耳机会持续压迫耳道，导致血液循环受阻，甚至引发耳鸣等问题。此外，如果音量过大，会对内耳毛细胞造成永久性伤害，增加听力下降的风险。

不仅如此，晚上佩戴耳机还可能影响睡眠质量。虽然白噪音有助于屏蔽外界干扰，但耳机长时间接触皮肤可能导致耳朵闷热不适，甚至滋生细菌，诱发感染。而且，一旦进入深度睡眠，人可能无意识地加大音量，进一步加重耳部负担。