老母鸡炖什么补气血 | 秋日滋补暖心汤
发布时间：2025-06-30 12:17:09来源：
🍂秋天是进补的好时节，一碗热腾腾的老母鸡汤不仅能暖胃，还能补气血！那么，究竟该搭配哪些食材呢？试试加入红枣、枸杞和当归吧！这些食材不仅能提升汤的鲜美度，还能让气血更充沛哦～✨
首先，将老母鸡洗净焯水去腥，再放入砂锅中加清水炖煮。接着，放入几颗红枣和枸杞，最后加入一小块当归提味。小火慢炖两小时，直到鸡肉酥烂，汤汁浓郁。这样炖出的汤不仅颜色诱人，还带着淡淡的药膳香气，喝上一口，整个人都感觉被温暖包裹。🍲💕
此外，记得搭配一些清淡的蔬菜，比如西兰花或胡萝卜，营养更均衡。秋冬季节，多喝这样的滋补汤，既能增强体质，又能改善面色苍白的问题，让你由内而外焕发活力！💪🌟
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