妇科炎症是许多女性都会遇到的问题，除了及时就医，饮食调理也能起到辅助作用。均衡饮食可以帮助身体恢复健康，以下是一些推荐的食物：

🍎 富含维生素C的食物

柑橘类水果如橙子、柠檬等富含维生素C，有助于增强免疫力，促进炎症消退。每天适量食用可以为身体提供抗氧化保护。

🥕 高纤维蔬菜

胡萝卜、菠菜等深色蔬菜含有丰富的膳食纤维和营养素，能帮助肠道排毒，减轻身体负担。同时，这些蔬菜中的植物化学物质也有助于抗炎。

🐟 优质蛋白质来源

鱼类（如三文鱼）、鸡蛋和豆制品是优质蛋白质的良好来源。蛋白质对修复组织和提高免疫力至关重要。

🍵 温性饮品

红枣茶、姜茶等温性饮品可以温暖子宫，缓解不适感。但要注意避免寒凉饮品，以免加重症状。

💦 多喝水

保持充足的水分摄入，有助于体内代谢废物的排出，从而减少炎症的发生。

最后提醒大家，饮食调理只是辅助手段，如有严重症状，请务必咨询专业医生哦！💪✨