功效

柠檬冰糖是一种简单却营养丰富的饮品，尤其适合日常养生和改善体质。柠檬富含维生素C，能增强免疫力、抗氧化，帮助身体抵抗疲劳和疾病。而冰糖则具有润肺止咳的作用，特别适合秋冬季节饮用。这款饮品不仅能清新口气，还能促进消化，缓解胃部不适。如果你经常熬夜或面对压力，适量饮用柠檬冰糖水，或许能让你感觉更轻松、更有活力。

禁忌

尽管柠檬冰糖有许多好处，但并非人人皆宜。首先，柠檬酸性较强，空腹饮用可能刺激胃黏膜，引发胃痛或反酸。其次，由于其含糖量较高，糖尿病患者应避免过量饮用。此外，柠檬中的光敏物质可能导致皮肤对阳光更加敏感，因此饮用后应避免长时间暴晒。最后，肾结石患者需谨慎食用，因为柠檬中的草酸盐可能加重病情。

总之，柠檬冰糖虽好，但也需因人而异，适量饮用才是关键！🌟