最近，小雨发现自己连续几天都做噩梦，醒来后总是心有余悸。她梦见自己被困在一个漆黑的森林里，四周没有出口，只能听到树叶沙沙作响和远处传来的低沉咆哮声。每次醒来，她都会感到胸口发闷，甚至有些喘不过气来。

原来，这一切可能与她的生活压力有关。最近公司项目临近截止日期，她每天加班到深夜，睡眠时间严重不足。再加上对工作的焦虑，让她的情绪一直处于紧绷状态。心理学家提醒，长期的压力不仅会影响身体健康，还会导致睡眠质量下降，引发噩梦。

为了改善这种情况，小雨决定给自己放个小假，暂时远离工作。她计划去郊外徒步，呼吸新鲜空气，同时尝试冥想放松身心。她相信，只要调整好心态，噩梦也会随之消散。🌙🌈

希望小雨能早日摆脱噩梦困扰，找回甜美的梦境！💖