三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，也是进行艾灸的最佳时机。通过艾灸特定穴位，可以达到驱寒祛湿、增强体质的效果。首先推荐足三里（小腿前外侧），它是调理脾胃的重要穴位，常灸可提升免疫力。其次，关元穴（肚脐下三寸）能温补元气，适合体虚者。最后别忘了神阙穴（肚脐中央），艾灸此穴有助于暖腹驱寒，尤其适合女性。记得艾灸时保持室内温暖，避免受凉，每次15-20分钟即可。此外，饭后不宜立即艾灸，以免影响消化。坚持三伏天的艾灸，为身体储备能量，迎接秋冬的挑战吧！💪🔥