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三伏天艾灸哪些穴位✨三伏天艾灸养生攻略🌟

发布时间:2025-07-11 13:04:12来源:

三伏天是一年中阳气最旺盛的时候,也是进行艾灸的最佳时机。通过艾灸特定穴位,可以达到驱寒祛湿、增强体质的效果。首先推荐足三里(小腿前外侧),它是调理脾胃的重要穴位,常灸可提升免疫力。其次,关元穴(肚脐下三寸)能温补元气,适合体虚者。最后别忘了神阙穴(肚脐中央),艾灸此穴有助于暖腹驱寒,尤其适合女性。记得艾灸时保持室内温暖,避免受凉,每次15-20分钟即可。此外,饭后不宜立即艾灸,以免影响消化。坚持三伏天的艾灸,为身体储备能量,迎接秋冬的挑战吧!💪🔥

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