随着宝宝的成长，饮食不当容易导致积食问题，这不仅让家长头疼，也让宝宝不舒服。这时，推拿按摩成为一种温和又有效的解决办法！以下是一些简单实用的小技巧，帮助宝宝缓解积食困扰。

首先，可以尝试揉腹法。用温暖的手掌轻轻顺时针方向按摩宝宝腹部，每次5-10分钟，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化。接着，按揉足三里也是一个不错的选择。找到膝盖下方约四指宽的位置，用拇指按压并旋转，力度适中即可。此外，捏脊也是经典手法之一，从尾椎开始向上轻捏脊柱两侧肌肉，有助于调节脾胃功能。

记得操作前先洗手并保持双手温热，避免刺激宝宝娇嫩肌肤。如果症状持续或加重，请及时就医哦！通过这些方法，相信能让宝宝吃得更香，睡得更甜！💖