秋天是干燥的季节，也是咳嗽高发的时候。冰糖雪梨是一道简单又有效的食疗方，不仅能润肺止咳，还能缓解喉咙不适。制作方法非常简单，只需要准备一只新鲜的雪梨和适量的冰糖即可。

首先，将雪梨洗净后顶部切开，用勺子挖去中间的果核，这样方便后续加入冰糖。接着，往雪梨内部放入几块冰糖，可以根据个人口味调整用量。然后，将切下的梨盖重新盖好，用牙签固定。最后，将处理好的雪梨放入碗中，加入少量清水，隔水蒸煮约40分钟至1小时。等到雪梨变得软糯，汤汁浓郁时，就可以取出食用了。

这道冰糖雪梨不仅味道甘甜，还富含维生素C和其他营养成分，非常适合家庭日常保健。无论是大人还是小孩，都可以轻松享用。特别是在感冒初期或者嗓子干痒时，喝上一碗热腾腾的冰糖雪梨汤，绝对能让身体倍感舒适！💖

记得每天坚持吃一次，连续几天就能感受到明显的改善哦～❄️🍎