💡痔疮发作时真的太难受了，但别担心，这里有一些实用的小方法可以帮助你快速缓解疼痛！首先，保持肛门清洁是关键，每次排便后用温水清洗，避免刺激性肥皂。可以用温水坐浴15分钟，每天2-3次，这不仅能减轻疼痛，还能促进血液循环。🌿

其次，饮食也很重要！多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果和全谷物，多喝水，保持大便通畅，减少对痔疮的刺激。如果疼痛难忍，可以尝试使用非处方的痔疮膏或栓剂，它们能有效缓解肿胀和不适。💪

最后，避免久坐和长时间站立，适当运动有助于改善局部血液循环。如果症状持续严重，请及时就医咨询专业医生哦！🏥

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