👨‍🔬 什么是精液常规检查？

精液常规检查是一种常见的男性生殖健康检测方法，主要用于评估精子的数量、活力和形态等指标，帮助判断男性的生育能力。这项检查对计划怀孕的夫妻尤为重要，也是男性健康管理的一部分。

✅ 精液常规检查的正常值范围

- 精液体积：1.5毫升以上

- 精子浓度：每毫升1500万以上

- 活动率：至少40%的精子具有前向运动能力

- 形态正常精子比例：至少4%

💦 如何准备检查？

进行精液检查前，通常需要禁欲2到7天，避免影响结果准确性。此外，检查环境应保持私密和舒适。如果检查结果异常，不必过于担心，及时咨询医生即可。

💪 保持健康生活方式

均衡饮食、规律锻炼和充足睡眠是提高精子质量的关键。同时，戒烟限酒、减少压力也有助于提升生育能力。

🌟 关注健康，从细节开始！