💡其实，睡觉时脚冷可能和你的血液循环有关！当身体进入休息状态时，血液会优先供应核心器官，而手脚这种远离心脏的部位就容易缺血变凉。尤其在寒冷天气里，被子没盖好或者穿得不够保暖，都会让脚更容易感到冰凉。此外，如果你的身体缺乏某些营养元素（比如铁或维生素B12），也可能影响到血液循环哦！建议睡前可以泡个热水脚，促进下肢的血液循环，同时记得穿双柔软的袜子保暖，这样不仅能改善脚冷的问题，还能帮助你更快入睡呢😴💕

养生小技巧 睡眠质量提升计划 暖脚秘籍