小腿和脚之间的连接点，其实是一个非常重要的部位——踝骨。它不仅支撑着我们的身体重量，还帮助我们在行走、跑步甚至跳跃时保持平衡。踝骨由胫骨、腓骨以及距骨组成，这些骨头通过韧带紧密相连，形成了一个复杂的关节结构。虽然它看似小巧，但一旦受伤，比如扭伤或骨折，就会严重影响日常活动。

💡 小贴士：运动前做好热身，穿合适的鞋子，可以有效减少踝骨受伤的风险哦！如果你已经感到疼痛，记得立即停止活动，并冰敷患处，必要时寻求专业医生的帮助。💪

保护好踝骨，让我们继续活力满满地享受生活吧！💃✨