💡 小知识： 额头长痘痘可能与压力大、饮食油腻或内分泌失调有关。别担心，以下方法能帮你快速改善！💪

清洁篇洗脸是关键！

每天早晚用温和洁面乳清洁皮肤，避免使用刺激性强的产品。洗完脸后，可以用冷毛巾轻轻敷额头，帮助收缩毛孔，减少油脂分泌。❄️

饮食调节篇少吃油腻辛辣！

尽量少吃油炸食品和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果。可以适量喝些菊花茶或柠檬水，清热解毒效果很好哦！🍋🍊

生活习惯篇规律作息很重要！

熬夜会让内分泌紊乱，导致痘痘加重。建议晚上11点前入睡，保持充足睡眠，让肌肤有时间自我修复。🌙💤

坚持以上方法，相信你的额头会很快恢复光滑白净！🌟 如果情况严重，记得及时就医咨询专业医生哦！👨‍⚕️