寒冬季节，冻伤是常见的问题。一旦出现冻伤，首先要保持冷静，切勿用热水直接加热受伤部位，这样可能会加重损伤。正确的做法是将冻伤的手指或脚趾放在温水中（约37℃），慢慢恢复温度。同时，避免摩擦或按摩冻伤区域，以免造成进一步伤害。

保暖也很重要，可以用干毛巾轻轻擦干患处，并穿上温暖、干燥的衣物。如果疼痛感明显，可以适量服用止痛药缓解不适。对于严重的冻伤，如皮肤变黑或出现水泡，请尽快就医，寻求专业医生的帮助。

预防冻伤同样关键！出门时记得穿戴手套、围巾和厚袜子，尽量减少暴露在外的时间。希望大家都能平安度过寒冷的冬天❄️。