一、准备材料

首先，准备好干燥的金银花和清水。可以选择透明玻璃杯或茶壶，这样既能欣赏到茶叶在水中舒展的姿态，也能更好地观察汤色变化。此外，如果喜欢更丰富的口感，可以搭配枸杞、菊花等其他草本材料。

二、泡茶步骤

1️⃣ 将适量金银花放入杯中（约5克左右），可根据个人口味增减。

2️⃣ 烧开热水后稍微冷却至80℃-90℃，避免水温过高破坏金银花的营养成分。

3️⃣ 缓缓倒入热水，让金银花慢慢释放清香。静置2-3分钟后即可饮用。

三、注意事项

金银花性寒，建议体质虚寒者适量饮用，以免引起不适。同时，冲泡时间不宜过长，否则可能使茶汤过于苦涩。如果你是第一次尝试，可以从少量开始，感受其独特的甘甜与清凉。

这杯简单又健康的金银花茶，不仅解渴还能清热解毒，非常适合忙碌的工作日或是炎热的夏天哦！☕✨