斑鸠汤的做法 🍲🌿
发布时间：2025-04-12 20:15:39来源：
最近天气转凉，是进补的好时节！今天给大家分享一道滋补佳品——斑鸠汤的做法。斑鸠肉质鲜嫩，搭配上一些中药材和食材炖煮，不仅味道鲜美，还能强身健体哦。以下是具体步骤：
首先准备好新鲜的斑鸠两只，清洗干净后焯水去腥。接着准备配料，比如枸杞、红枣、生姜片等，既能提升风味又能增加营养。将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖两小时。期间记得撇去浮沫，保持汤汁清澈。最后根据个人口味加盐调味即可。
这道斑鸠汤不仅适合秋冬季节饮用，还能帮助缓解疲劳、提高免疫力。快动手试试吧！💛☕️
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