✨ 新标题：如何让宝宝自主入睡的小妙招

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很多新手爸妈都会遇到这样的问题：宝宝只有被抱着才能入睡，一旦放下就醒来哭闹。其实，这并不是无法解决的难题！以下是一些实用的小技巧，帮助宝宝养成自主入睡的好习惯。

首先要建立规律的作息时间，比如每天固定时间安排宝宝的小憩和睡眠。其次，尝试在宝宝昏昏欲睡但还没完全睡着时轻轻放到床上，让他逐渐适应躺着入睡的感觉。如果宝宝醒来，可以用轻柔的声音或抚摸安抚他，而不是立刻抱起来。💡 还可以给宝宝准备一个舒适的睡袋或者安抚玩具，增加安全感。

坚持一段时间后，你会发现宝宝慢慢学会了自己入睡，不仅减少了你的负担，也能让宝宝拥有更高质量的睡眠哦！🌙❤️

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