提子（葡萄的一种）是一种美味又营养的水果，但很多人担心吃提子会导致发胖。其实，提子的热量并不算高，每100克大约只有69大卡，和很多其他水果差不多。不过，提子含糖量较高，如果一次性吃得太多，热量自然也会累积，所以适量食用是关键哦！🍇

提子富含维生素C、维生素K和抗氧化物质，有助于提高免疫力、保护心血管健康。而且它还能帮助消化，促进肠道蠕动，对便秘问题有一定的缓解作用。但如果正在减肥，建议将提子作为零食替代高热量食品，并控制每天摄入量在一小串左右即可。🍎

总之，提子是一种健康的水果，只要合理搭配饮食，保持适量运动，完全不用担心会长胖！💪 记得分享给身边的小伙伴，一起享受美味又健康的提子吧！🍇💕