最近天气忽冷忽热，很多人都中招了胃肠感冒，不仅肚子不舒服，还影响食欲。其实，合理选择水果不仅能缓解症状，还能帮助身体更快恢复哦！🌟

首先，可以试试一些温和的水果，比如香蕉🍌。香蕉富含钾元素，能补充因腹泻流失的电解质，同时它质地柔软，容易消化，不会给肠胃增加负担。此外，苹果🍎也是不错的选择。建议将苹果煮熟后食用，这样既能保留营养，又避免了生冷刺激肠胃。

如果想补充维生素C，可以选择猕猴桃🥝或橙子🍊，但要注意适量，以免引起胃酸过多。另外，梨🍐炖煮后也有助于润肺止咳、缓解腹胀。

不过，胃肠感冒期间要避免寒凉、酸涩的水果，如西瓜🍉、柠檬🍋等。饮食上以清淡为主，多喝温水，祝大家早日恢复健康💪！