补肾汤的家常做法✨｜简单几步就能搞定的滋补靓汤
发布时间：2025-06-24 05:07:26来源：
寒冷的冬日里，一碗热腾腾的补肾汤不仅暖胃，还能为身体注入满满能量。今天教大家一款超简单的家常版补肾汤，适合全家人一起享用！食材准备非常简单，只需要猪骨、枸杞、红枣、山药和少许盐即可。
首先将猪骨焯水去腥，然后放入炖锅中加清水煮沸，撇去浮沫后转小火慢炖1小时。接着加入切块的山药、洗净的枸杞和红枣，继续炖煮半小时。最后根据个人口味加盐调味，一道香浓滋补的补肾汤就完成啦！😍
这道汤品富含胶原蛋白与多种营养成分，特别适合秋冬进补。记得每周喝上几次，让身体更健康哦！💪 养生食谱 家常菜
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