最近有朋友反映，自己因为连续几天喝了太多ad钙奶，结果出现了肠胃不适和腹泻的症状。这不禁让人好奇，一向以“补钙”闻名的ad钙奶，为什么会引发这样的问题呢？🤔

其实，任何食品或饮料都不宜过量摄入，即使是看似健康的饮品也不例外。ad钙奶虽然添加了乳酸钙等成分，有助于补充钙质，但其本身也含有一定的糖分和其他添加剂。如果长期大量饮用，可能会加重胃肠负担，导致消化不良甚至腹泻等问题。因此，建议大家适量饮用，尤其是肠胃敏感的人群更需注意哦！⚠️

此外，日常生活中我们可以通过均衡饮食来摄取足够的钙质，比如多吃牛奶、豆制品以及绿叶蔬菜等天然食物。如果出现持续的胃肠道不适，还是建议及时就医检查，以免延误病情。🏥

健康小贴士 科学饮奶 🥛✨