立秋是什么意思呢 | 立秋的含义与养生小贴士
发布时间：2025-04-13 03:05:36来源：
🍂 立秋的含义
立秋是二十四节气中的第十三个节气，标志着秋季的开始。虽然名为“立秋”，但并不意味着酷热天气的结束，民间有“秋老虎”的说法，提醒大家仍需注意防暑降温。立秋的到来也象征着阳气渐收、阴气渐长，自然界开始从繁茂走向成熟。
🍃 立秋养生小贴士
1. 饮食上应以滋阴润燥为主，多吃梨、银耳、百合等食物，避免辛辣刺激性食品。
2. 适当增加运动量，如散步或瑜伽，帮助身体适应季节变化。
3. 注意调节情绪，保持平和心态，有助于缓解“秋乏”。
🍁 秋天的脚步近了，让我们一起迎接收获的季节吧！
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