泡制药酒是一种古老而实用的养生方式，不仅能提升药材的功效，还能让饮用过程更加有趣。首先，准备好高质量的白酒（通常酒精度在50度左右）和干燥的中药材。常见的药材包括枸杞、当归、人参、黄芪等，根据个人体质选择适合的材料。接着，将药材清洗干净后放入玻璃容器中，确保容器无水无油，避免污染。

倒入白酒时，需注意酒面要完全覆盖药材，并留出一定的空间以防发酵膨胀。密封后放置于阴凉避光处，定期摇晃容器以促进药材有效成分释放。一般浸泡时间为1-3个月，期间可根据需要调整配方或添加新药材。饮用时建议从小剂量开始，每次10-20毫升即可。

药酒虽好，但并非人人适用，孕妇、儿童及某些疾病患者应谨慎使用。此外，过量饮酒可能对身体造成负担，务必适量饮用哦！🌟

养生小贴士 药酒DIY