一、禁忌概述

赤小豆、芡实和薏仁都是常见的食材，常用于泡茶或煮粥，具有健脾祛湿的功效。然而，并非所有人都适合饮用这种茶。以下是一些需要注意的禁忌人群：

1️⃣ 孕妇：薏仁性寒，可能影响胎儿发育，建议避免饮用。

2️⃣ 体质虚寒者：如经常感到手脚冰凉、容易腹泻的人群，这类茶可能会加重寒气。

3️⃣ 经期女性：此类茶可能引发月经不调或经血量过多，需谨慎饮用。

二、饮用注意事项

如果属于适宜人群，建议适量饮用，每天不超过两杯为宜。此外，制作时可加入红枣、枸杞等温补食材中和寒性，使效果更温和。同时，避免空腹饮用，以免刺激肠胃。

三、总结

赤小豆芡实薏仁茶虽好，但需根据个人体质合理选择。如有疑问，建议咨询医生或营养师，确保健康无虞。饮用前多留意身体反应，切勿盲目跟风！🌟