最近很多人都会遇到牙龈上突然长出小疙瘩的情况，这可能是由于口腔卫生不佳、炎症或者轻微创伤引起的。虽然它看起来不起眼，但如果不及时处理，可能会引发更大的问题哦！这里给大家分享几个快速缓解的小方法：

首先，保持口腔清洁是关键！每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，并配合牙线清理牙缝。此外，可以尝试用温盐水漱口，每天两次，帮助消炎杀菌💧。如果情况没有改善，建议减少辛辣刺激性食物的摄入，避免对牙龈造成进一步刺激。

另外，多喝水保持口腔湿润，同时多吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如橙子🍊、猕猴桃🥝，有助于加速牙龈恢复。如果疙瘩长时间未消退或伴随疼痛感，一定要尽快去看牙医，切勿拖延治疗哦！

记得爱护牙齿，从日常做起💪！