最近牙疼得厉害，发现一口牙齿都烂了，这可怎么办？😱牙齿问题不仅影响咀嚼功能，还可能引发全身性疾病，所以一定要重视！首先，尽快预约牙医进行检查，看看是否需要补牙或者根管治疗。如果拖延，可能会导致更严重的感染和疼痛。👀

日常护理也很重要！刷牙时用含氟牙膏，每次至少两分钟，记得早晚刷牙，并使用牙线清洁牙缝。饮食上尽量减少糖分摄入，多吃富含维生素C的食物，比如橙子🍊和猕猴桃🥝，有助于增强牙龈健康。

此外，定期洗牙也是保持口腔卫生的好方法。虽然洗牙不能预防蛀牙，但能有效去除牙结石，避免牙周疾病。💪希望这些小贴士能帮助大家保护好自己的牙齿，笑口常开！😄

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