最近发现很多人被牙龈肿痛困扰，那种疼痛感简直让人坐立不安！今天给大家分享一个小妙招，据说能让牙龈肿痛在短短16秒内得到缓解哦！✨

首先，确保你的手是干净的，然后用拇指和食指轻轻按压疼痛部位的牙龈。力度不要太大，以能感受到轻微压力为宜。接着，闭上嘴巴，用舌头轻轻顶住按压的位置，保持这个姿势大约16秒钟。这种方法利用了人体穴位刺激原理，可以迅速缓解牙龈的炎症和疼痛。如果条件允许的话，也可以尝试用冰块包裹在薄布里，敷在脸颊外侧的牙龈对应位置，这样能够进一步减轻肿胀和不适。❄️

不过，这只是一个应急方法，并不能代替专业治疗。如果症状持续或者加重，请尽快去看牙医，毕竟牙齿健康可是全身健康的晴雨表呢！🦷💪

记住，爱护牙齿从日常做起，少吃甜食、勤刷牙，定期洗牙才是长久之计哦！🌟