最近有没有感觉最里面的牙龈突然肿痛起来？这可能是智齿萌出、牙龈发炎或者是食物残渣卡住导致的感染。无论是什么原因引起的疼痛，都需要及时处理，否则可能会加重问题。

首先，用温盐水漱口是一个简单有效的方法。每天早晚各一次，用一杯温水中加入一小勺盐，轻轻漱口可以帮助消炎杀菌。如果疼痛持续或者伴随脸部肿胀，建议尽快去看牙医，避免炎症扩散到其他部位。同时，尽量避免用患侧咀嚼食物，以免加重疼痛。

此外，可以尝试使用含氟的抗菌漱口水来清洁口腔，但不要长期依赖，以免破坏口腔内的菌群平衡。如果疼痛难忍，可以在医生指导下服用一些非处方止痛药缓解不适。

记住，牙龈肿痛不容忽视，及时就医才是最安全的选择！💪𬌗