百合红枣莲子银耳汤 🌸✨
发布时间：2025-04-13 10:57:52来源：
🍂 秋风渐起，天气转凉，一碗热腾腾的养生甜品成了家中必备。今天为大家带来一道简单又滋补的甜汤——百合红枣莲子银耳汤。这道汤不仅味道清甜，还富含胶质和多种营养成分，特别适合秋冬季节食用哦！
🍃 制作方法非常简单：先将银耳泡发撕成小朵，百合、莲子提前浸泡备用；然后将所有材料放入锅中，加入适量清水，用中小火慢慢炖煮约1小时，直至银耳变得软糯、汤汁浓稠即可。最后可根据个人口味加入少许冰糖调味，既健康又美味。
🌸 这碗汤有着独特的香气与口感，每一口都让人感受到温暖与满足。它不仅能润肺止咳，还能安神助眠，特别适合熬夜加班或压力大的朋友饮用。周末不妨给自己和家人煲上一锅，共享这份甜蜜与幸福吧！💕
📍 小贴士：炖煮时记得撇去浮沫，这样汤品会更加清澈可口哦！
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