智齿发炎导致牙龈肿痛，真的让人坐立难安！但如果及时采取措施，可以有效缓解不适哦👇

首先，保持口腔清洁至关重要。用温盐水漱口是一个简单又有效的方法，每天早晚各一次，能够帮助杀菌和减轻炎症🌊。此外，避免食用辛辣、过硬或过热的食物，以免刺激患处🌶️。

其次，可以尝试使用冰袋敷在脸颊外部肿胀的位置，每次15-20分钟，这样能帮助收缩血管，减少局部肿胀❄️。如果疼痛感较强，可以在医生指导下服用一些非处方止痛药，但切勿长期依赖药物哦！

最后，若症状持续不见好转，一定要尽快去看牙医odontist，可能需要拍片检查智齿生长情况，必要时拔除智齿才是根本解决之道🦷。

希望以上小贴士对你有所帮助，祝早日恢复健康💪！