肌酸激酶偏高怎么办🧐

导读最近体检发现自己的肌酸激酶（CK）值偏高，这让我有点紧张。不过别慌，先来了解一下什么是肌酸激酶。它是一种存在于肌肉组织中的酶，当肌肉

最近体检发现自己的肌酸激酶（CK）值偏高，这让我有点紧张。不过别慌，先来了解一下什么是肌酸激酶。它是一种存在于肌肉组织中的酶，当肌肉受到损伤时会释放到血液中，因此CK升高可能与运动过度、肌肉炎症或某些疾病有关⚠️。

首先，如果只是轻微升高，建议减少剧烈运动，给身体足够休息时间💪。同时注意饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜蔬菜水果🍓和坚果🌰。如果CK显著升高或伴随其他症状如肌肉疼痛，请及时就医检查，排除心肌炎或其他潜在问题💔。