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天气潮湿时，体内湿气重容易让人感到疲惫、食欲不振，甚至引发皮肤问题。想要轻松排湿排毒，不妨试试以下几种养生茶！

🌿 薏仁茶：薏仁具有健脾祛湿的功效，搭配红枣和枸杞泡水饮用，不仅味道甘甜，还能帮助身体排出多余水分，改善水肿问题。

🍃 陈皮普洱茶：陈皮理气健脾，普洱茶温润助消化，两者结合能有效去除油腻感，特别适合饭后饮用。

🍵 玫瑰花茶：玫瑰花茶香气怡人，有助于疏肝解郁，同时促进血液循环，让肌肤更显光泽。

🍂 生姜红糖茶：姜片暖胃驱寒，搭配红糖更能温暖身体，尤其适合寒冷季节饮用。

记得每天适量饮水，避免高油高糖饮食，坚持运动也有助于加速新陈代谢哦！💪✨

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