谷维素和维生素b1的功效 🌱✨
发布时间：2025-06-17 05:31:50来源：
谷维素和维生素B1是两种常见的营养补充剂，它们各自具有独特的功效，为人体健康提供支持。谷维素主要来源于稻米油，富含多种植物甾醇，有助于调节植物神经功能，缓解压力和焦虑症状，同时还能改善睡眠质量🌙。对于经常感到紧张或失眠的人来说，适量补充谷维素可能会有所帮助。
而维生素B1（硫胺素）则是一种水溶性维生素，对维持正常的新陈代谢至关重要。它能促进碳水化合物的代谢，为身体提供能量⚡，特别适合需要高强度运动或体力劳动的人群。此外，维生素B1还能够保护神经系统，预防脚气病和其他神经性疾病。
两者搭配使用时，可以更好地协同作用，帮助改善因缺乏这些营养物质引起的各种不适症状。不过，任何补充剂都应根据自身需求适量服用，最好在医生指导下进行。💪
无论是为了提升精力还是保持身心健康，合理摄入谷维素与维生素B1都是不错的选择！🌟
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