炎炎夏日，来一碗冰镇糖水，既能消暑又能补充能量！首选当然是绿豆汤啦！清热解毒，还能帮助祛湿，煮的时候可以加点陈皮，味道更佳哦～其次是红豆沙，细腻香甜，富含膳食纤维，对身体特别好。莲子百合糖水也是不错的选择，润肺安神，尤其适合晚上喝。如果喜欢水果糖水，那就试试木瓜牛奶或芒果西米露吧，既有营养又美味可口！制作时记得适量减少糖分，健康最重要。吃完辛辣油腻的食物后，一碗温热的银耳羹能帮你中和不适感，滋阴润燥。总之，糖水不仅是一种饮品，更是夏日里的一份温暖与治愈～ 🍯🍵✨