圣女果孕妇能吃吗 ？孕期营养小贴士
发布时间：2025-06-17 13:16:12来源：
🌟 圣女果，又叫小番茄，是一种酸甜可口的小水果，深受大家喜爱。但对于准妈妈来说，是否可以享用呢？答案是：完全可以！ 🍅
首先，圣女果富含维生素C、维生素A和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护视力，还能促进铁吸收，对孕期健康大有裨益。不过，凡事讲究适量，建议每天摄入5-6颗即可，避免一次性吃得过多，以免引起胃部不适或糖分摄入过量。
需要注意的是，部分孕妇可能对酸性食物敏感，如果食用后出现胃酸反流或肠胃胀气等问题，应减少食用量或咨询医生哦！✨
总之，圣女果是孕期的理想零食之一，搭配均衡饮食，让营养更丰富，宝宝更健康！👶💖
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