最近天气忽冷忽热，不少朋友都出现了低烧的情况。低烧虽然不像高烧那么严重，但也会让人感到疲惫和不适。如果你正在经历这种情况，不妨试试以下方法来缓解症状：

💡 多喝水保持水分

低烧时身体需要更多的水分来帮助降温。可以多喝温水或者淡盐水，避免脱水，同时促进新陈代谢。

🌿 适当休息

保证充足的睡眠和休息时间，让身体有足够的时间自我修复。如果条件允许，尽量减少外出活动，好好待在家里养病。

🍃 清淡饮食

选择容易消化的食物，比如粥、面条或蒸蔬菜，避免油腻和辛辣食品，以免加重肠胃负担。

🌡️ 物理降温

可以用温毛巾敷额头，或者用酒精擦拭手脚心来辅助降温。注意不要用冰水直接接触皮肤，以免引起寒战。

🏥 及时就医

如果低烧持续超过48小时，或者伴随其他严重症状（如咳嗽、胸痛等），建议尽快去医院就诊，查明病因。

希望以上方法能帮助你早日恢复健康！💪🌈