月经结束后，女性的身体需要一定时间恢复和调整。通常建议在月经完全结束后的 3-7天 内避免同房，具体时间因人而异。这段时间内，子宫颈仍然处于较为开放的状态，容易受到感染。此外，身体可能还未完全恢复排卵功能，因此需要注意避孕措施以避免意外怀孕。

如果你计划同房，请确保双方都保持良好的卫生习惯，并选择安全的方式进行。如果出现异常症状（如持续腹痛、分泌物异味等），应及时就医咨询专业医生。月经周期是女性健康的重要指标之一，关注自身状况不仅关乎亲密关系的质量，更是对自己负责的表现。

记得，爱自己才是最美的开始 ❤️✨！