最近天气变化无常，很多人都被脚痒的问题困扰，尤其是到了晚上，瘙痒感更是让人难以入眠。如果你也有类似的情况，不妨试试以下方法：

首先，保持双脚清洁干燥是关键。每天用温水清洗双脚，并彻底擦干，特别是脚趾缝间容易藏污纳垢的地方。如果脚部出汗较多，可以撒一些爽身粉或抗真菌粉末，帮助吸收多余湿气。

其次，检查是否有真菌感染的可能性。如果脚痒伴随脱皮、起泡等症状，可能是足癣作祟。此时建议使用非处方抗真菌药膏，但若症状持续不见好转，一定要及时就医。

此外，穿透气性好的鞋袜也很重要。选择棉质袜子和通风良好的鞋子，避免合成材料导致脚部潮湿闷热，从而加重瘙痒感。

最后，睡前可以用温水泡脚放松肌肉，同时缓解一天的疲劳。但如果脚痒严重，记得不要抓挠，以免造成皮肤破损引发感染哦！💡

希望这些小贴士能帮到你，祝大家拥有舒适的夜晚！🌙