最近天气忽冷忽热，不少朋友都中招了感冒，特别是鼻涕流个不停，真是让人头疼😩。其实，除了吃药打针，还有很多小妙招可以帮助缓解症状哦！

首先，多喝温水很重要🍵。不仅能帮助身体保持水分，还能促进新陈代谢，加速病毒排出。其次，可以试试用热毛巾敷鼻子🌿。温暖的感觉能有效缓解鼻塞，让呼吸更加顺畅。如果家里有蒸汽机的话，也可以利用蒸汽来缓解鼻腔不适。

另外，保持室内空气湿润也非常重要💡。可以用加湿器增加湿度，避免鼻腔过于干燥。饮食方面，多吃富含维生素C的水果，比如橙子🍊和猕猴桃🥝，增强免疫力，更快恢复健康。

最后，记得好好休息💤，给身体足够的时间去对抗病毒。希望这些小妙招能帮到你，早日恢复健康💪！