最近天气转凉，小王发现自己坐下或走路时，屁股和大腿后侧总是隐隐作痛，尤其是久坐之后更加明显。这让他感到非常困扰，甚至影响了日常的生活质量。其实，这种疼痛可能与长时间保持不良姿势有关，比如久坐、久站或者运动不当。建议大家平时多注意调整坐姿，每隔一小时起身活动一下，做一些简单的拉伸动作，比如用手摸脚尖或者做弓步压腿，帮助放松肌肉。如果症状持续不缓解，最好及时就医，通过专业的检查明确病因，以免延误治疗。健康无小事，希望大家都能重视身体发出的信号，养成良好的生活习惯💪。