最近有小伙伴私信问我关于“白口疮”的问题，其实白口疮（口腔溃疡）是一种常见的小毛病，虽然不大，但疼起来真的很影响日常生活。今天就来和大家分享一些简单又实用的小方法，帮助大家快速缓解不适！

1️⃣ 调整饮食

首先要注意清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，像辣椒、酒精这些都要暂时远离。多吃富含维生素C和B族的食物，比如橙子、猕猴桃或者全麦面包，有助于促进伤口愈合。

2️⃣ 保持口腔清洁

每天早晚刷牙，饭后记得漱口，可以用淡盐水漱口，既能杀菌又能减轻疼痛感。如果溃疡比较严重，可以考虑使用医生推荐的口腔溃疡贴，直接贴在患处，效果非常好哦！

3️⃣ 中医小妙招

中医认为白口疮多与“上火”有关，建议多喝菊花茶或金银花茶清热解毒。此外，蜂蜜涂抹溃疡处也有助于消炎止痛，坚持几天就能看到明显改善啦！

最后提醒大家，如果白口疮反复发作超过两周还没好转，一定要及时就医检查哦！💪