夜间咳嗽是一种常见的症状，尤其在安静的夜晚显得格外明显。😴 这种情况可能由多种因素引起，例如过敏、哮喘或胃酸反流。如果你发现自己白天一切正常，但一到晚上就开始咳嗽，不妨从以下几个方面寻找答案：

首先，检查你的卧室环境是否存在过敏原。尘螨、宠物毛发或霉菌都可能是罪魁祸首。建议定期清洁床单、枕套，并保持房间通风良好。🌿 如果问题依然存在，可能是胃酸反流作祟。晚餐避免过饱，尽量少吃辛辣刺激的食物，睡前两小时不要进食，试试看是否有所改善。🍴

此外，夜间咳嗽也可能与呼吸道感染有关，比如支气管炎或哮喘。如果伴随其他症状如发热、呼吸困难等，请及时就医。🌡️ 总之，找到病因是关键，调整生活习惯和饮食结构或许能帮助你告别夜间咳嗽的困扰！🌙