👶 引言

随着宝宝的成长，母乳或配方奶已无法完全满足其营养需求，适时添加辅食变得尤为重要。科学合理的辅食添加顺序不仅能帮助宝宝适应不同质地的食物，还能促进健康成长。

🍴 辅食添加顺序

1️⃣ 第一步：单一谷物（如米粉、燕麦粉）——易于消化且不易引起过敏。

2️⃣ 第二步：蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜）——补充维生素和纤维素，培养味觉偏好。

3️⃣ 第三步：水果泥（如香蕉、苹果）——提供天然甜味，增加食欲。

4️⃣ 第四步：肉类（如鸡肉、鱼肉）——优质蛋白来源，支持身体发育。

5️⃣ 最后阶段：蛋黄、豆类等高营养密度食物。

💧 注意事项

每次引入新食物时，需观察宝宝是否出现过敏反应，间隔3-5天后再尝试下一种。同时，辅食应保持细腻顺滑，避免过早添加盐、糖等调味品。

🌟 总结

辅食添加是一个循序渐进的过程，需要耐心与细心。遵循科学顺序，让宝宝逐步体验多样化的美味，为未来的饮食习惯打下良好基础！