补肝汤 🌿清肝明目养身心

导读近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注中医养生。今天给大家介绍一款简单易做的补肝汤，不仅味道鲜美，还能有...

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注中医养生。今天给大家介绍一款简单易做的补肝汤，不仅味道鲜美，还能有效缓解眼部疲劳、改善睡眠质量。这款汤品以枸杞、红枣、菊花为主料，搭配猪肝或鸡肝，既营养丰富又操作简便。

首先准备好所有食材：新鲜猪肝200克、枸杞一小把、红枣5颗、干菊花几朵。将猪肝洗净切片后用清水浸泡半小时去除血水；红枣去核备用。接着在锅中加入适量清水，放入红枣煮沸后转小火慢炖20分钟。随后加入枸杞与菊花继续熬制5分钟，最后放入猪肝快速烫熟即可出锅。整个过程只需短短30分钟，就能享受到一碗热腾腾的补肝汤。