月经周期是每位女性都需要了解的重要生理知识之一，而安全期与危险期的计算更是关乎避孕和健康的大事。简单来说，安全期是指不容易怀孕的时间段，而危险期则是最容易受孕的时间。

首先，计算安全期需要先了解自己的月经周期长度。一般来说，从月经第一天开始算起，到下一次月经第一天为止的时间为一个周期。例如，如果你的周期是28天，排卵日通常会在第14天左右（从月经第一天开始计）。在排卵日前5天和后4天内属于危险期，其余时间则相对安全。

不过，这种方法并非绝对准确，因为每个女性的身体状况不同，排卵日可能因压力、疾病或生活习惯的变化而改变。因此，如果想要更可靠的避孕方式，建议使用避孕套或其他科学避孕措施。记住，安全性行为不仅是对自己负责，也是对伴侣负责哦！💕

小贴士：安全第一，健康生活！💪