🍂秋天是滋补的好时节，很多人喜欢用桑葚和枸杞泡茶来养生。桑葚酸甜可口，富含维生素C和花青素，能帮助抗氧化、增强免疫力；而枸杞则以补肝肾、明目著称，两者搭配泡茶不仅味道清新，还能起到很好的养生效果。不过需要注意的是，桑葚性寒，脾胃虚寒的人不宜过量饮用，而枸杞虽好但也不宜过多，每日10-15颗即可。

🌿如果你经常面对电脑工作，或者熬夜导致眼睛疲劳，这款茶饮绝对是你的贴心之选！只需将适量的桑葚干和枸杞放入杯中，用温水冲泡，静待几分钟后即可享用。简单几步就能制作出一杯暖心又健康的茶饮，让你在忙碌生活中也能享受片刻宁静。记得根据自己的体质调整用量哦，健康才是最重要的！☕️